今日快讯:发烧期间的注意事项 感冒发烧期间哪些食物不能吃?

来源:商洛在线时间:2023-06-28 13:59:36

一、发烧期间的注意事项

1、摄入足够碳水

不光是优质蛋白,发烧期间也需要吃足够的优质碳水,可以帮助减轻肝肾负担,节约蛋白质。如果食欲很差,发高烧喉咙又痛,什么都不想吃,每天摄入的热量大大减少的情况下,这时候,最先考虑的是热量,先不用着急考虑蛋白质,选择能够吃得下去最好消化的碳水就好,因为,先活着最重要。当吃不进米饭、杂粮饭这样的固体,此时可以选择粥之类的半流质食物。小米粥、燕麦粥、杂粮粥、藕粉等都是不错的选择,还可以将薯类食物弄成糊或泥,如土豆泥、红薯糊,搭配着吃。

2、补充水分、维生素和矿物质

发热的时候,身体可能会流失大量的水分。因此还需要注意补充水分,结合体温和出汗情况少量多次地喝水。增加新鲜蔬菜和水果的摄入,补充流失的维生素和矿物质,有助于疾病的恢复。

3、清淡饮食少油少盐

此外,生病期间,很多人都强调要“清淡饮食”。其实,清淡饮食不是不吃鱼、肉这样的“荤菜”,而是指烹饪的时候要少油少盐,尤其是针对有心血管病、糖尿病等慢性疾病人群。

二、感冒发烧期间哪些食物不能吃?

1、蜂蜜

人在感冒发烧时一定要饮食清淡,避免一切过分滋补的食物。蜂蜜益气补中,营养丰富,但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除,从而加重病情,甚至引发其他疾病。

2、猪肉、鸭肉、羊肉

猪肉肥腻,吃多了容易助湿生痰,鸭肉性凉,感冒时过多食用容易滑肠敛邪,而羊肉甘温助热,若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉,避免加重病情。

3、柿子

柿子性寒、滋阴润燥,但是对于患有风寒感冒的朋友来说,过多食用柿子容易敛邪,从而加重病情,延缓感冒痊愈。

4、浓茶

茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋,加快脉搏、升高血压,因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶,容易导致体温升高、加重病情。并且,茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解,阻碍人体对药物的有效吸收,从而降低药效,不利于康复。

5、辛辣食物

辛辣食物具有刺激性,不仅日常要少吃,感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰,若是痰在体内难以咳出,更加重了病情。并且感冒发烧后饮食应清淡,注意食盐的摄入,往往辛辣食物还伴随过多的盐,再度加重了感冒的恢复。此外,感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息,才能更好的帮助机体抵御疾病。

温馨提示:感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋,才能帮助感冒尽快痊愈,但是,鸡蛋营养价值高,一定不能吃鸡蛋也是不科学的,人们口中的感冒不能吃鸡蛋,主要指的是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋,因为此时吃鸡蛋,会增加人体热量,热量无法散发便会加重病情,所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害,但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

标签: 发烧期间 发烧期间的注意事项 感冒发

责任编辑:FD31
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